История женщины, дожившей до 117 лет, доказывает, что для долголетия не нужны сложные диеты. Её рацион был простым, но сбалансированным, с упором на углеводы, которые обеспечивали энергию.
Однако секрет её долгой жизни не только в еде. Важную роль сыграли физическая активность, умение справляться со стрессом и крепкие социальные связи. Эксперты подчёркивают, что долголетие — это результат гармонии простых, но здоровых привычек.
Подписывайтесь на нас
