Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев в беседе заявил, что соблюдение питьевого режима поможет избежать скачков давления.
По его словам, в норме человек должен пить 1,5–2 литра жидкости в день. При недостаточном питье могут быть скачки давления. Это происходит из-за того, что в организме идет перераспределение жидкости внутри и снаружи клетки.
Специалист подчеркнул, что если каждый день пить воду в определенной норме, то гормоны, отвечающие за перераспределение этой жидкости внутри организма, также будут стабильны.
«И цифры давления будут нормализованы, не будет скачков», – сказал он.
Арзамасцев также советует исключить из рациона соль, которая задерживает воду в организме. Снизить давление помогут и продукты с содержанием калия, например, бананы и сухофрукты.
