Исследователи из клиники спортивной медицины CLINIMEX в Рио-де-Жанейро обнаружили, что люди в возрасте от 50 до 70 лет, способные удерживать равновесие на одной ноге в течение десяти секунд, имеют большие шансы пережить сверстников. Эти результаты были опубликованы в журнале British Journal of Sports Medicine (BJSM).
В исследовании приняли участие около 1700 человек. Ученые предложили участникам в течение десяти секунд стоять на одной ноге, согнув другую в колене и отведя ее назад. Руки при этом нужно было опустить вниз и держать вдоль тела. 348 участников (примерно 20%) не смогли удерживать равновесие в течение необходимого времени. Затем началась фаза наблюдения за всеми участниками, которая продолжалась семь лет.
За время наблюдения ушли из жизни 123 человека. Отмечается, что 17,5% из них ранее не прошли тест на равновесие. Только 4,6% из тех, кто удерживал баланс на одной ноге в течение десяти секунд, ушли из жизни в период наблюдения. Основными причинами смерти были болезни сердца и рак.
Исследователи подчеркнули, что старение сопровождается постепенным снижением физической формы и ее компонентов, таких как сила, гибкость и равновесие. Кроме того, с возрастом уменьшается мышечная масса, а увеличивается жировая. Этот процесс, в сочетании с возникновением других заболеваний, увеличивает у пожилых людей риск падений и других серьезных медицинских осложнений.
