Американские учёные предупредили: всего один стакан газированного напитка может «отнять» у человека 12 минут жизни . Исследование показало, что в таких напитках содержатся канцерогены, искусственные красители и консерванты, которые негативно влияют на организм.
По данным исследований, регулярное употребление газированных напитков связано с ростом риска:
ожирения ,
сахарного диабета второго типа ,
заболеваний сердечно-сосудистой системы ,
тяжёлых форм рака .
Почему это происходит?
Газировка содержит большое количество:
сахара или аспартама ,
синтетических красителей ,
консервантов и эмульгаторов ,
канцерогенных веществ , образующихся при производстве.
Эти компоненты нарушают обмен веществ, повышают нагрузку на печень и поджелудочную железу, а также увеличивают холестерин и давление.
Учёные рекомендуют ограничить потребление газированных напитков до одного раза в неделю, особенно детям и пожилым людям.
Что вместо этого?
Вода, травяные чаи, натуральные соки без сахара и квас — более безопасные альтернативы.
Ограничьте употребление сладких энергетиков и фруктовых напитков.
Чем чаще вы замените газировку на полезные напитки, тем лучше для здоровья.
