Общество

“Мертвый клоп” – секретное упражнение для сжигания жира по мнению эксперта

Известный фитнес-эксперт Леон Болмеер раскрыл секрет нового эффективного упражнения для сжигания жира, которое он называет “мертвый клоп”. Это упражнение, по словам эксперта, может помочь в борьбе с лишними килограммами.

Для выполнения “мертвого клопа” нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях, вытянуть одну руку и поднять противоположную ногу к потолку. Затем медленно опускать вытянутые руку и ногу к полу, стараясь не выгибать поясницу, и вернуться в исходное положение. Упражнение нужно повторить с другой рукой и ногой.

Болмеер рекомендует выполнять этот “мертвый клоп” 2-3 раза в неделю, делая 3 подхода по 10-15 повторений. По его мнению, такая тренировка позволит эффективно сжигать жир.

Ранее другой фитнес-тренер, Алина Черепанова, говорила, что для похудения в области нижнего живота важны общая физическая активность, правильное питание с акцентом на белок и минимизация потребления высококалорийных продуктов.

Алексей Соколов

Алексей, журналист, который пишет, открыто обо всем, что происходит. Ее манера писать как можно меньше воды и больше фактов. Я открытая в общении, на отдыхе и в работе. Закончила факультет журналистики МГУ. Новости, которые интересно читать и невозможно пропустить. Я не боюсь рассказать правду, своими глазами. Пускай и не всем она нравится
0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Кнопка «Наверх»
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x