Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — одно из самых распространённых эндокринных заболеваний, которое затрудняет зачатие у многих женщин. Оно характеризуется повышенным уровнем андрогенов, инсулинорезистентностью и нарушением менструального цикла.
Новое исследование, опубликованное в базе данных ScienceDirect , показывает, что метод Time-Restricted Eating (TRE) , или ограничение времени приёма пищи, может оказывать положительное воздействие на репродуктивное здоровье женщин с СПКЯ.
Что выяснили учёные?
В рамках систематического обзора было проанализировано три клинических исследования , проведённых с 2014 по 2024 год.
У женщин с СПКЯ после применения TRE:
33–40% отметили восстановление регулярности менструаций ;
Уровень тестостерона снизился на 9% , а индекс свободного андрогена (FAI) — на 26% ;
Понизились лютеинизирующий гормон (ЛГ) и анти-Мюллеров гормон (АМГ) — важные маркеры дисбаланса в работе яичников;
Повысился уровень глобулина, связывающего половые гормоны (SHBG) , что помогает снижать действие мужских гормонов;
Наблюдается улучшение чувствительности к инсулину , снижение массы тела и уменьшение воспалительных маркеров.
Таким образом, TRE работает на нескольких уровнях, одновременно улучшая как репродуктивный фон , так и метаболическое состояние организма.
Как это связано с фертильностью?
При СПКЯ часто отсутствует овуляция. TRE помогает стабилизировать менструальный цикл, что повышает шансы на наступление беременности.
Снижение веса и улучшение инсулинорезистентности также способствуют восстановлению гормонального баланса .
Это делает TRE перспективной альтернативой медикаментозному лечению , особенно в комплексе с другими мерами.
Но всё ли безобидно?
Длительное или слишком строгое голодание может вызвать дефицит питательных веществ , что негативно скажется на качестве яйцеклеток .
Женский организм очень чувствителен к дефициту энергии — при этом могут нарушаться менструации или вообще прекращаться.
Режимы вроде 18/6 или OMAD требуют особого подхода, чтобы не спровоцировать ухудшение общего самочувствия и гормонального фона .
Исследования пока малочисленны, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом интервального голодания.
