Ежедневный прием клетчатки улучшает работу мозга рассказали учёные

Исследование, опубликованное в Nature Communication, показало, что ежедневный прием клетчатки может улучшить работу мозга у людей старше 60 лет.

В исследовании приняли участие 36 пар близнецов, которые в течение 12 недель принимали либо плацебо, либо пищевые добавки с высоким содержанием клетчатки.

Результаты:

• У группы, принимавшей клетчатку, изменился состав микробиома кишечника, увеличилось количество полезных бактерий.
• Существенных изменений в мышечной силе между группами не было.
• Группа, принимавшая клетчатку, показала лучшие результаты в тестах на когнитивные функции, время реакции и обработку информации.

Вывод:

Ежедневный прием клетчатки может быть простым и эффективным способом улучшения работы мозга у людей старше 60 лет.

Следите за новостями, чтобы узнать больше о пользе клетчатки для здоровья.