Под Новый год россияне рискуют не только переесть или перепить — существует реальная угроза «праздничного сердца» (синдрома «holiday heart»), предупреждает кардиолог Мария Щелочкова.
Это состояние возникает из-за совокупности факторов:
- избыток алкоголя (даже в «умеренных» дозах),
- жирная, солёная и обильная еда (оливье, селёдка под шубой, холодец),
- обезвоживание (мало воды, много кофе и газировки),
- резкое изменение ритма дня и стресс.
В результате — тахикардия, перебои в работе сердца, одышка, резкие скачки давления, отёки. И главное: страдать могут даже полностью здоровые люди, без хронических болезней сердца.
Когда вызывать скорую?
— если после застолья появилось сильное сердцебиение,
— ощущение «замирания» или перебоев в груди,
— не хватает воздуха,
— ноги отекли,
— давление резко подскочило или упало.
«Не геройствуйте — лучше перестраховаться», — подчёркивает врач. В праздники кардиологические отделения заполняются именно такими пациентами, которые «решили, что пройдёт».
Как избежать синдрома?
- Чередуйте алкоголь с водой (1:1),
- Не ешьте всё подряд за раз — делайте перерывы,
- Избегайте солёных закусок,
- Если чувствуете учащённый пульс — лягте, откройте окно, выпейте воды.
Новый год — повод радоваться, а не лежать под капельницей. Берегите сердце — оно вам ещё пригодится!
