Наука

Вплоть до слепоты: Врач рассказала о решающих 5 кг при высоком сахаре

Вплоть до слепоты: Врач рассказала о решающих 5 кг при высоком сахаре

Даже небольшое снижение объема жировой ткани в организме значительно уменьшает риски развития диабета. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова в своем Telegram-канале.

По словам врача, "самое важное для начала ремиссии диабета — сбросить лишний жир". Так, "снижение объема жировой ткани всего на 5 кг снижает риски развития сахарного диабета на 50%".

"И даже если сахарный диабет уже развился, то снижение веса за счет жировой ткани однозначно уменьшит выраженность осложнений сахарного диабета", — подчеркнула врач, предупредив, что осложнений диабета достаточно много, вплоть до слепоты. 

Кроме того, чтобы добиться нормального уровня глюкозы крови и нормальной чувствительности тканей организма к инсулину, необходимо "изменить образ жизни однажды и навсегда", расставшись с вредными пищевыми привычками, которые довели до диабета. Очень важны также физкультура и здоровый сон.

"Укладываться спать надо до 11 часов вечера, чтобы не препятствовать выработке очень важного гормона роста, который требуется в том числе для борьбы с лишними жировыми отложениями", — напомнила врач.

Добавьте «SRNSK News» в источники переходите по ссылке и читайте новости первым!
Яндекс новостиGooglenews