Активная социальная жизнь поможет улучшить качество сна

1 views

Ученые из США недавно сообщили о том, что качество сна пожилых людей зависит от их общественной жизни. Так, например, оказалось полезным принимать участие в разного рода общественной деятельности.

Исследователи заметили, что здоровый сон способствует улучшению когнитивной деятельности. А его недостаток может вылиться в серьезные заболевания.

В эксперименте, продлившемся в течение пяти лет, принимали участие респонденты пожилого возраста. При этом те добровольцы, чья жизнь была более насыщена событиями, чувствовали себя лучше, и их сон был более крепким.

При этом ученые не указывают на прямую взаимосвязь между общественной жизнью и сном. Они также говорят о том, что, вероятно, те из пожилых людей, кто спал достаточно, имели больше сил для того, чтобы активно участвовать в общественной жизни.

Источник фото Источник новости