Ученые: Изменения в рационе питания защитят женщину от рака груди

0 views

В США выяснили, чем должна питаться девочка, чтобы в будущем не иметь шансов на развитие рака груди. Ученые опубликовали данные профильного исследования.

В течение 25 лет специалисты наблюдали за женщинами. В эксперименте участвовало 90 тысяч человек.

Выяснилось, что те, кто в детстве ежедневно употреблял в пищу овощи и фрукты, в старшем возрасте были значительно меньше предрасположены к раку груди, чем все остальные.

По словам ученых, помогли в этом волокна, содержащиеся в овощах и фруктах. Для успешной профилактики нужно получать около 30 граммов таких волокон ежедневно. Продукты с их содержанием забирают из организма эстроген, повышающий риск болезни.

При этом среди овощей и фруктов есть наиболее полезные. Так, исследователи советуют употреблять в пищу каждый день яблоки, бананы, брокколи. Хорошо влияют бобы и цельнозерновой хлеб.

Источник фото Источник новости